С 10 по 16 августа в России проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ее приурочили ко Всемирному дню сердца, который отмечают 11 августа. Главная цель - напомнить, насколько опасны болезни сердца, и как важно их предупреждать.
Болезни сердца и сосудов - одна из главных причин смерти в нашей стране и во всем мире. Но большинство случаев можно избежать. Врачи утверждают: если вовремя убрать вредные привычки и вести здоровый образ жизни, можно предотвратить до 80% ранних смертей от этих болезней.
Факторы риска, которые реально изменить: возраст, пол и наследственность. Но есть и те, что полностью зависят от каждого.
Самые важные из них:
- курение;
- вредная еда;
- малоподвижный образ жизни;
- лишний вес;
- постоянный стресс и нехватка сна;
- повышенное давление;
- сахарный диабет второго типа.
Основа профилактики - это здоровый образ жизни. Необходимо:
- двигаться каждый день;
- правильно питаться;
- отказаться от алкоголя и сигарет;
- следить за весом;
- высыпаться и учиться справляться со стрессом.
Не менее важно проходить регулярные медицинские проверки. Диспансеризация и скрининги помогают заметить проблемы на ранней стадии. Особенно это касается тех, у кого в роду были сердечные болезни, — им часто рекомендуют проверять уровень липопротеина (а). Если врач назначает лекарства, их нужно принимать строго по графику - это снижает риск осложнений.
«Забота о сердце - это дело не только врачей, но и каждого из нас. Эта неделя - хороший повод задуматься о своем здоровье и начать действовать», - отметил главный специалист по профилактике Минздрава России в Северо-Западном округе Риза Касимов.
Борьба с болезнями сердца и сосудов - часть национального проекта Президента «Продолжительная и активная жизнь».
